लवकर झोपण्याची सवय प्रीडायबिटीसमध्ये वजन कमी होण्याशी जोडलेली
एका नव्या अभ्यासात असे आढळले की ज्या प्रीडायबिटीस रुग्णांनी लवकर झोप घेतली, त्यांचे वजन जास्त कमी झाले. हे निष्कर्ष Nursing Research नियतकालिकात प्रसिद्ध झाले असून ते एका चाचणीवर आधारित आहेत. प्रीडायबिटीस म्हणजे रक्तातील साखर सामान्यपेक्षा जास्त असते, पण मधुमेह होण्याइतकी नसते.
पार्श्वभूमी
संदर्भ: प्रीडायबिटीस ही धोक्याची पूर्वसूचना असते, ज्यामुळे टाइप 2 मधुमेहाचा धोका वाढतो, आणि डॉक्टर सहसा आहार व व्यायामावर भर देतात. झोप ही आणखी एक दैनंदिन सवय आहे, जी वजन आणि रक्तातील साखरेसाठी उपयुक्त ठरू शकते, याचा आता अभ्यास होत आहे.
बर्निंग पोटॅटो स्कोअर: 62%