আগে ঘুমোতে যাওয়া প্রিডায়াবেটিসে ওজন কমার সঙ্গে যুক্ত
একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, প্রিডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে যাঁরা আগে ঘুমিয়ে পড়েন তাঁদের ওজন বেশি কমে। গবেষণার ফল নার্সিং রিসার্চ জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে এবং এটি একটি ট্রায়াল থেকে এসেছে। প্রিডায়াবেটিস মানে রক্তে শর্করা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি, তবে ডায়াবেটিস হওয়ার মতো উঁচু নয়।
প্রেক্ষাপট
প্রেক্ষাপট: প্রিডায়াবেটিস এমন একটি সতর্ক পর্যায়, যা টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়, আর চিকিৎসকরা সাধারণত খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের ওপর জোর দেন। এখন ঘুমকেও আরেকটি দৈনন্দিন অভ্যাস হিসেবে গবেষণা করা হচ্ছে, যা ওজন ও রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
বার্নিং পটেটো স্কোর: 62%