ভালো ঘুম ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের মস্তিষ্কের ওপর প্রভাব কমাতে পারে
সুইডেনের Karolinska Institutet-এর একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, ভালো ঘুম ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের মস্তিষ্কের ওপর প্রভাব কিছুটা প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে। গবেষকেরা 400,000-এরও বেশি অংশগ্রহণকারীর তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন, যার মধ্যে প্রায় 35,000টি brain MRI স্ক্যানও ছিল। ফলাফল বলছে, এই রোগগুলো থাকা মানুষের ক্ষেত্রে ভালো ঘুম ভালো চিন্তাশক্তির সঙ্গে যুক্ত।
প্রেক্ষাপট
ক্যার্ডিওমেটাবলিক রোগ হলো ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের মতো অবস্থা, যা রক্তে শর্করা, রক্তচাপ ও রক্তনালিকে প্রভাবিত করে। ভারতে ডায়াবেটিস ও হৃদরোগ সাধারণ, তাই এমন গবেষণা বুঝতে সাহায্য করে যে ঘুমের মতো দৈনন্দিন অভ্যাস মস্তিষ্কে কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারে।
বার্নিং পটেটো স্কোর: 63%